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COMO TREINAR EM CASA COM ELÁSTICO PERNAS

TREINAR EM CASA, PARA ALGUMAS MULHERES, É A ÚNICA OPÇÃO NO MOMENTO… “Caramba, estou amando usar os elásticos para treinar em casa, são muito versáteis!” Essa foi a frase de um cliente! Eu já tinha visto alguns artigos científicos falando sobre os benefícios de treinar com elásticos. Mas, no fundo eu era meio cético...

TREINO EM CASA: VOCÊ COMETE ALGUM DESSES ERROS?

Você está fazendo treino em casa? Descubra agora os principais erros de quem está fazendo treino em casa. Qual destes você comete? Fazer treino em casa neste período parece ser uma boa opção tanto para quem já estava em uma rotina de treino, quanto para quem quer tornar a prática de exercício físico um...

QUARENTENA: 3 VILÕES OCULTOS E 1 MULHER!

Você está respeitando a quarentena? Essa mulher também está repeitando a quarentena… Mas, ela fez algo por você que, na minha opinião, você deve agradecer a ela, se possível antes de terminar a quarentena… Quando a quarentena iniciou eu estava viajando com minha família, em um recesso anual! Isa e eu sempre viajamos desde...

NÃO FAÇA EXERCÍCIO EM CASA SEM LER ISSO…

“Como posso fazer exercício em casa?” Eu estava viajando com a minha família em um período de recesso, quando comecei a receber mensagens de meus clientes do Personal Online querendo saber como fazer exercício em casa na quarentena… Todo ano eu e minha família tiramos um período de recesso para recarregar as energias, aproveitarmos...

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