Mulher assustada

QUARENTENA: 3 VILÕES OCULTOS E 1 MULHER!

Você está respeitando a quarentena?

Essa mulher também está repeitando a quarentena…

Mas, ela fez algo por você que, na minha opinião, você deve agradecer a ela, se possível antes de terminar a quarentena…

Quando a quarentena iniciou eu estava viajando com minha família, em um recesso anual!

Isa e eu sempre viajamos desde quando a gente casou e Ana Lu está entrando no clima!

Essa foi a primeira viagem que fizemos com Ana Lu, ela tinha 4 meses!

recordando na quarentena

Fomos para João Pessoa, local bem legal!

Este ano, como de costume, organizamos nossa viagem!

Para a gente é sempre uma expectativa grande esse momento em família. Estávamos ansiosos esperando o dia da viagem!

Mas 2 semanas antes de viajarmos, fomos bombardeados com as notícias sobre o COVID -19.

Em alguns países a situação já estava bem complicada, com pessoas morrendo e em estado de quarentena…

Aqui no Brasil não tínhamos muitos casos registrados e nem pensávamos em uma quarentena…

Mas, até pensei em cancelar a viagem!

Cheguei a conversar com alguns alunos médicos e com a pediatra de Ana Lu para saber se deveria ou não cancelar a viagem!

 Eles falaram que não precisava cancelar, mas que tomássemos cuidado.

As recomendações foram basicamente as mesmas: que a gente usasse álcool em gel, máscara e lavássemos as mãos!

Então, decidi manter a viagem e fomos para Campos do Jordão!

Chegando lá, fizemos alguns passeios…

viagem antes da quarentena

Só que, da noite para o dia, as coisas mudaram, comecei a receber muitas mensagens de amigos, familiares e clientes, dizendo que o Aeroporto de Salvador ia fechar, que íamos entrar em uma quarentena e que tínhamos que voltar urgente…

Nossa, que pânico!

Mas, enfim consegui antecipar nosso retorno e chegamos bem em Salvador!

MAS, ALGO NÃO ESTAVA BEM…

Nos 3 primeiros dias da quarentena percebi que algo não estava indo bem comigo!

Isa parecia estar na mesma situação que eu, e naquele período inicial, não tinha muito que fazer!

Para falar a verdade, desde Campos do Jordão, quando estávamos organizando as coisas para voltar e soubemos da quarentena que percebi algumas coisas!

Só que levei na brincadeira e aí que mora o perigo!

Estávamos comendo mais do que devíamos e até Ana Lu que não comia açúcar, nesse período de quarentena, começou a comer açúcar!

O 1° VILÃO OCULTO NA QUARENTENA

A verdade é que neste período de quarentena estamos totalmente suscetíveis a comer mais, acumular gordura e, se você não tomar cuidado, você pode se tonar uma mulher com sobrepeso ou obesidade e para mudar essa situação vai ser bem difícil!

Desde quando começou a quarentena para cá, você está sentindo que seu corpo está diferente?

Está percebendo umas gordurinhas a mais ou quem sabe até seu corpo um pouco mais flácido do que estava antes da quarentena?

resultado da quarentena

Se você não prestou atenção nisso até hoje, está na hora de você prestar um pouco mais de atenção em você mesma… Eu vou te ajudar:

Pegue na sua barriga agora. Está sentindo uma gordurinha que não deveria estar aí?

Agora pegue em seu braço… ele não está um pouco mais fofinho?

Já existem médicos endocrinologistas preocupados como estarão as pessoas ao fim da quarentena. Isso é sério!

Algumas pessoas ficarão com uma barriguinha e com aspecto mais flácido na quarentena, outras irão desenvolver sobrepeso e outras chegarão à obesidade!

Só que essa mudança em seu corpo é apenas 1 dos vilões ocultos da quarentena e talvez seja até o mais fácil de resolver…

Mas, alguns dados assustadores têm martelado a minha mente e eu preciso que você fique atenta para tomar uma atitude inteligente antes que você seja pega de surpresa nessa quarentena!

EU DESCOBRI UNS DADOS ASSUSTADORES DA QUARENTENA

O que mais me deixa assustado é que esses dados estão disponíveis para qualquer pessoa, a mídia sabe disso e nem sequer toca nesse assunto!

Você sabe que a quarentena deixará cicatrizes em todos nós. Algumas serão logo saradas, outras levarão um pouco mais de tempo. Precisamos ser fortes para superar isso!

Uma cicatriz que vai demorar de sarar em muita gente será na mente,  é aqui que eu te apresento o 2° vilão da quarentena!

O 2° VILÃO OCULTO DA QUARENTENA

Este eu considero o pior de todos e você vai entender o porquê!

Uma revista científica séria “The Lancet” publicou recentemente um estudo indicando que após a quarentena de 2002, 29% das pessoas desenvolveram sintomas de estresse pós- traumático e 31% teve depressão.

vilão da quarentena


Se você somar, esses dados se referem a 60% das pessoas que ficaram em casa na quarentena de 2002, é mais do que a metade da população!

Traçando um paralelo com a realidade do Brasil, em números, isso pode ser assim….

O Brasil tem aproximadamente 210 milhões de pessoas e dessas 210 milhões estima-se que 51,6% são mulheres. Isso é aproximadamente 108.360.000 mulheres no Brasil!

Só por curiosidade: Decidi calcular o percentual de mulheres que, de acordo com o estudo da “The Lancet”, podem desenvolver algum tipo de comprometimento a saúde mental depois da quarentena!

Cheguei ao valor de 65.016.000,00 de mulheres correndo este risco!

Dentre essas mulheres está você!

Não tem como ocultarmos este vilão da quarentena!

Para mim, este vilão é um dos mais perigosos, porque ele pode trazer muitas consequências e eu até me arrisco dizer que ele pode ser o principal gatilho para os outros dois vilões da quarentena!

Se você analisar quando você está ansiosa, você come mais, não é?

Se estiver estressada também come mais …

Se estiver triste, também!

Parece que tudo é motivo para comer e você em casa na quarentena isso aumenta ainda mais!

comendo pipoca

É um efeito em cadeia, uma verdadeira bola de neve que só tende a crescer e pode até continuar crescendo meses após a quarentena!

Além disso, você já deve ter percebido que as pessoas estão assustadas, irritadas com tudo que está acontecendo e isso tem um efeito direto na relação uma com as outras!

Geralmente, os que estão mais próximos de você são os que mais sofrem com isso, mesmo que você não perceba e eu até imagino que não é sua intenção magoá-los!

A verdade é que nesse clima de quarentena, algumas pessoas estão mais sensíveis, outras estressadas e precisa muito pouco para que haja um desentendimento, isso é inevitável!

Você precisa agora ser realista e admitir que se sentir presa em casa, na quarentena, não é fácil, isso tem deixado muitas mulheres com o nervo a flor da pele!

Mesmo que você já tivesse o costume de ficar em casa, agora é diferente. Porque antes, você sabia que se quisesse sairia, poderia estar com amigos e familiares…

Mas agora, você está presa em seu próprio lar, na quarentena, estranho e ao mesmo tempo filosófico isso, não é?

É justamente nesse clima que o 3° vilão da quarentena se manifesta. Esse pico de estresse e tensão tem afetado os lares!

O 3° VILÃO DA QUARENTENA!

Uma cidade na China bateu o recorde depois da quarentena de pedidos de divórcio. Um advogado especialista no assunto disse que houve um aumento de cerca de 25% após a quarentena!

divórcio aumentou na quarentena

Você consegue imaginar isso?

Além de todos os problemas de saúde, da economia que a quarentena tem nos oferecido, ainda tem sido motivo de abalo de uma instituição sagrada: o casamento!

Quando eu disse que o 2° vilão era talvez o pior de todos é porque ele parece ser o gatilho para todas essas coisas!

Se você estiver com sua mente equilibrada, neste momento, as chances de você não ser vencida por esses vilões é muito maior e quando tudo isso acabar você não vai levar consigo cicatrizes provocadas por esses 3 vilões durante a quarentena!

COMO VENCER OS 3 VILÕES OCULTOS DA QUARENTENA, AO MESMO TEMPO

Eu não vou te oferecer uma receita mágica ou uma pílula que você toma e todos esses vilões desaparecem!

O que vou te mostrar pode até parecer bobo de tão simples que é, mas tem funcionado com centenas de mulheres nesse período!

Não é simplesmente uma questão de modinha da quarentena, é uma técnica comprovada cientificamente e aprovada por centenas de mulheres que estou acompanhando que pode mudar o seu jogo!

jogo de xadrez

Mas, antes preciso te apresentar a Rosi, que falei no início da nossa conversa!

O QUE A ROSI TEM A VER COM ISSO TUDO?

Tudo começou com um simples “Fala, gente fina!”

Se você não sabe, uso esse jargão muitas vezes em meu Instagram!

Rosi brincou assim comigo e depois disso começamos a conversar pelo Instagram, ela me perguntou sobre o meu Programa de Personal Online…

Mas, tinha um problema… que a Rosi não gosta do ambiente de academia, ela queria um treino para fazer em casa e eu não tinha ainda nada desse tipo para oferecer para a Rosi!

Eu sei que depois de tantas conversas no Instagram, marcamos para ela ir a um aulão de verão com meus alunos do Personal Online e Presencial.

Pense a alegria que tivemos nesse momento. Eu e minha família conhecemos Rosi!

Ela ainda trouxe uma lembrancinha, da sua terrinha (Sertão de Pernambuco) para a gente!

Olha aí a foto que tiramos nesse dia!

foto da minha família com a Rosi

E naquele dia, eu tive a certeza de que precisava fazer algo para ter uma pessoa tão querida como a Rosi em meu time! 

E é por isso que a Rosi tem tudo a ver com esses 3 vilões!

Eu decidi disponibilizar para você, nesta quarentena,  totalmente de GRAÇA uma parte do programa que criei com tanto carinho para essa pessoa tão especial para mim e minha família!

O Programa MULHER ATIVA ia ser lançado agora em abril pelo valor de R$ 197,00!

Mas, percebi que muito mais do que o valor que poderia adquirir através das vendas, existia um valor humanitário e social por trás que, sem dúvidas, era muito maior!

Criei um Grupo no WhatsApp e disponibilizei totalmente de Graça esse programa por 21 dias para mulheres assim como você. Os resultados e os feedbacks foram incríveis!

Confesso que não imaginava o impacto que este programa poderia ter em tão pouco tempo para essas mulheres!

depoimento do grupo da quarentena

Só que esse grupo para ajudar as mulheres na quarentena está fechado e eu não tenho como continuar adicionando outras mulheres!

Mas, você não vai ficar de fora dessa, vou deixar aqui para você, um vídeo com a primeira semana do Programa Mulher Ativa, para você colocar em prática ainda hoje!

Isso vai te ajudar a vencer a ansiedade, depressão, estresse, sobrepeso, obesidade, flacidez e de quebra ao fim da quarentena você poderá estar recebendo muitos elogios!

O primeiro vídeo é um treino para tonificar e definir suas pernas e glúteos, isso vai elevar muito sua autoestima e ver os primeiros resultados será animador!

Este outro vídeo treino deve ser feito logo depois do treino para tonificar pernas e glúteo!

É um treino que vai derreter suas gordurinhas, acelerar seu metabolismo, estimular sua mente e aliviar seu estresse de uma forma incrível em um curto período de tempo!

Agora que você já sabe como combater os 3 vilões ocultos dessa quarentena e o que a Rosi tem a ver com isso, quero te dar mais alguns conselhos!

Neste exato momento, separe em sua agenda um horário para fazer esse treino. Não deixe a quarentena te sufocar!

Fazer esses exercícios vai te ajudar a controlar sua ansiedade, estresse, vontade de comer e quando tudo isso passar você estará no grupo das mulheres que aproveitaram a quarentena para cuidar da saúde e mudar seu corpo!

Seja forte! Logo isso vai passar e se você seguir minha dica, aumentará suas chances de vencer esses 3 vilões!

Um grande abraço do seu Personal e Energiaaaaa!!!

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